デブが取り組んだ2週間のウエストダイエットが驚愕の結果に

デブが取り組んだウエストダイエット。

今回はフォーリンラブのバービーが取り組んで

2週間で−15cmのサイズダウンに成功したオチョダイエットと

 

チキチキジョニーの石原さんが取り組んで

2週間で−20.5cmのサイズダウンに成功した

ワインオープナエクササイズについてご紹介します。



[スポンサーリンク]


バービーさんが取り組んだ2週間の記録

バービーさんが取り組んだのはウエストサイズダウンには

もってこいのオチョダイエット。

 

毎日たった腰を8回×8セット回すだけで

痩せてしまうダイエット法です。

 

それではオチョダイエットの方法をご紹介します。

 

①足を肩幅に開いて正面を向き

お腹とお尻に力を入れます。

2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

②腰を左前に突き出し回し続いて

腰を右前に突き出してまわします。

2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

③上から見たときに腰で8の字を描くような

イメージで流れるように腰を回します。

2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

 

八の字で1周として、これを1日8周×8セットやるだけです。

 

このダイエットでは腰の筋肉が大きくねじれるので

ウエストの脂肪が急速に燃焼する事が出来ます。

 

バービーさんは2週間取り組み食事制限はせずに

94cmから79cmまでサイズダウンする事が出来ました。

2週間で驚きのダイエット成果!② テレビ初公開_-_YouTube

 

石原さんが取り組んだ2週間の記録

運動嫌いの石原さんが取り組んだ

ワインオープナーダイエットのやり方を紹介します。

 

①姿勢を正し、垂直に立ち足のつま先を少し開きます



[スポンサーリンク]




2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

②膝をつま先の方向にまげ

両手を斜め上にあげます

2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

(かかとは床に付いたままです)

 

③両手を下げて膝をのばし

つま先だちで立ちます

2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

この時股でペットボトルを挟んで潰し、

さらに体の上方向に絞り上げるイメージで

内股をお尻に力を入れるのがポイントです。

2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開_-_YouTube

 

以上の運動を1セットとして

1日8回×3セット行うだけです。

 

このダイエットの結果2週間で石原さんは

ウエスト20.5cmのサイズダウンに成功し

ぼよぼよなお腹から見事なくびれを手に入れました。

2週間で驚きのダイエット成果!② テレビ初公開_-_YouTube-2

 

 



[スポンサーリンク]


ダイエットお得情報

ダイエットに挫折した人朗報!

今ならダイエット青汁ラクトクコースが630円

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ