１日５分寝るだけダイエット。

昔やっていた伊藤家の食卓で紹介

されていたのでその方法についてご紹介します。

１日５分寝るだけダイエットのやり方

①両足の親指にヘアゴムを引っ掛ける。

 

②かかとくっつける

③仰向けに寝る

以上。

この姿勢を１日たった５分間キープするだけで

痩せちゃうという、本当に楽ちんなダイエット方法です。

 

ちなみに寝てる間は、手も自由に動かしても

大丈夫で、本を読んだりも出来ます。

 

本当に痩せるのか？？

番組内では７人の被験者さんに

１日５分間だけヘアゴムをつけて寝てもらい

それ以外は普段通りの生活を送るという実験を

２週間行いました。

 

その結果、ウエストサイズが

伊藤さん３９歳　　92.5cm➡86.ocm

瀬戸さん４１歳　　104cm  ➡95.0cm

水谷さん４６歳　　73cm    ➡67.0cm

塩澤さん３９歳　　74cm    ➡71.5cm

中村さん４５歳　　68.5cm➡64cm

平井さん３３歳　　74.5cm➡72cm

後藤さん２９歳　　83cm   ➡80.5cm

 

という結果となり被験者７人全員が

２週間でウエストサイズダウンした結果となりました。

 

痩せるメカニズム

でも何で痩せたのか？

 

日常生活で姿勢が悪いと腰回りの

骨盤が歪んでしまいます。

 

すると、脂肪が付きやすいからだになってしまいます。

 

このダイエットでは、ヘアゴムを付けて

寝ることで、骨盤の位置を正しい位置に

戻す事ができます。

すると、普段使わない筋肉が使われる事で

シェイプアップ効果があるそうです。

 

また、ヘアピンをつけて寝ている時も

地味に腹筋や太ももの筋肉が使われているため

ダイエット効果が発揮されました。

 

注意点

・痛みが生じたら辞める事

・５分以上はやらない事

 

管理人からの一言

ウエストのシェイプアップ効果は確かに

あると思います。

 

ただ、このダイエット法を紹介してくれた人は

そこまでスリムではないので、普段の食生活や

運動も大事なんだなと思います。

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