ボディービルダーの寿命は長生きするのか短命なのかどうか

ボディービルをこれから始める方や、実際にボディービルダーの方に

とって、ボディービルは寿命を縮めてしまうのでないかと心配かと思います。

実際のところ、トレーニングによって寿命が延びるのか、縮むのか様々な点からご紹介します。



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ウェイトトレーニングで驚異的な回復力?

ヤフー知恵袋に気になる書き込みを見つけたのでご紹介します。

プロビルダーなんてどう見ても不健康ですよね。他のアスリートと同様に、一般人よりも短命だと思います。ただし、ウェイトトレーニングをやっている人は、癌などの手術からの回復力が驚異的だと知り合いの外科医が言っていました。基礎体力があるそうです

 

また、スポーツ選手の回復力が凄いという話で言えば、

元ボクシング世界チャンピョンだった竹原さんも膀胱癌から驚異的な回復をしたのは有名な話です。

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竹原さんの場合、5年生存率が25%以下と言われる

ステージ4の癌進行度だと医者に宣告され、髪の毛が全くなくなるなど辛い思いをしましたが

現在は、完治して仕事復帰されています。

<膀胱がん>
ステージⅠ 約95%
ステージⅡ 約80%
ステージⅢ 約40%
ステージⅣ 約25%

 

 

 

普段から鍛える人は、一般人よりも見た目だけでなく

体の機能も強くなっているために、術後の回復力が優れているのかもしれません。

 

また、手術の回復力のみならず、筋肉量が多い人は、

一般人と比べて体温が高いため免疫力が高く、

病気にもなりにくい傾向があります。

 

健康的なボディービル

ボディービルで、一番体に負担が掛かる事と言えば、コンテスト前の減量でしょうか。

大会に出て鍛え上げてきた体を披露する事は楽しいことですが、健康を意識してあえて大会に出場しないという

選択肢もありだと思います。

 

大会に出場しないことで、過酷な減量を避ける事が出来ます。

コンテストに備えて行う、減量は栄養失調状態に陥るため、

最悪の場合マッスル北村さんのような事態になりかねません。

 

 

また、コンテスト後のリバウンド食いも体に消化器に負担がかかるため、



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健康を意識して、体脂肪率を10%前後までしか減量しないなどと決めて

取り組むことをオススメします。

 

ステロイドは寿命を縮める

ボディービルダーの中には、筋肉を簡単に付ける事ができる

ステロイドを使う人もいますが長生きしたい人にはオススメしません。

 

特にボディービルダーが短命などと言われるのも、

ステロイドユーザーがそのイメージが強くしているのかもしれません。

 

ステロイドを使用すると、肝臓がやられる、血圧が高くなる、

乳房乳房化をはじめとする様々な副作用があります。ただし、ステロイド自体は

ボディービルダー以外にも腎臓病の治療などにも用いられていることからも

むちゃくちゃ悪いというわけではありあません。

 

ボディービルダーの場合、筋肉増量愛から規定量を大幅に上回る量を摂取している人が多く、

規定量や、使用サイクル、休息期間などを決めて使用することで副作用の影響を少なくする事も可能です。

 

黒柳徹子さんは毎日スクワット50回している

黒柳さんは御歳83歳(2016年10月22日現在)でいらっしゃいますが、

徹子の部屋で見せる、元気なお姿は健在です。

 

その、元気に秘訣なのでしょうか、黒柳さんは80歳越えてもなお、

毎日寝る前にスクワットを50回もしているそうです。

 

運動不足の人にとっては、スクワット50回は結構辛いと思います。

それも、歩くのも大変になってくる80代ならなおさらですよね。

 

高齢になってから、スクワットをいきなりするのは大変ですし、

段階を経るといういう意味でも、今の内から、ボディービルなどの

トレーニングを続けることで、高齢になった時にもスクワットをする事が出来、

黒柳さんのように長生きする事が出来るかもしません。

 

ボディービルダーの寿命統計は存在しない

統計データーがあればいいのですが、残念ながら、

ボディービルダーの寿命の統計データはないようです。

 

昔の人は、トレーニング器具が存在せず、また現代のように

充実した食事環境があるわけではないので、過去の人がどうだから、

ボディービルは体に悪いかどうかは判断するのは難しいかと思います。

 

結論

過度な減量、ステロイドに手を出さなければボディービルダーは

長生きする説に一票を投じます。

 



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